سفنكس
أهلا وسهلا عزيزى الزائر منتدى سفنكس يرحب بك


رياضة - فيديو - فوركس - تجارة إلكترونية - أخبار - صور - ترفية - العاب -
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالدردشةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول دخول

شاطر | 
 

 اجمل جسد فى عالم المصارعة الحرة و خمس نصائح للمحافظة على لياقته

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mahmoud
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 43
نقاط : 124
تاريخ التسجيل : 25/11/2011

مُساهمةموضوع: اجمل جسد فى عالم المصارعة الحرة و خمس نصائح للمحافظة على لياقته    الأربعاء فبراير 19, 2014 9:59 pm

              نشر الموقع الرسمى للاتحاد  العالمى للمصارعة الحرة الترفيهية مقالا تتضمن 5 نصائح من المصارع الاميركى انتونيو سيزارو للراغبين فى بناء جسم عضلى متناسق وجميل

 ويعتبر انتونيو سيزارو (( 6 اقدام و 232 باوند )) صاحب اجمل جسد فى عالم المصارعة وسبق ان توج بحزام بطولة الولايات المتحدة الامريكية التابع لاتحاد wwe والليكم النصائح :

 النصيحة الاولى : كن صادقا مع نفسك ولا تجعل الاعذار صفتك الدائمة

 النصيحة الثانية : لا تاكل الطعام السئ تناول فقط الطعام الصحى ولا باس ان تاكل مرة واحدة فى الاسبوع من مطاعم الوجبات السريعة

 النصيحة الثالثة : اذهب الى صالة الالعاب الرياضية كل يوم يجب ان تفعل ذلك لمدة شهرين كاملين واذا انقطعت مرة عليك ان تبدا العد من جديد

 النصيحة الرابعة : عليك التمسك بالتدريبات الاساسية وان تقوم بها بشكل صحيح وجيد والا فلا نفع سياتيك منها اسال المتخصصين بالذات عن طريق اداء تمارين المعدة والقرفصاء و الضغط (( البوش اب ))

 النصيحة الخامسة : تمتع بما تفعل والا فانك لا تحقق شيئا مما تريد              


ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

اجمل جسد فى عالم المصارعة الحرة و خمس نصائح للمحافظة على لياقته

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سفنكس :: رياضة و ترفية :: منتدى المصارعة الحرة-
أخر المواضيع إضغط هنا

إضغط like لنشر موضوعك

عدم النسخ