سفنكس
أهلا وسهلا عزيزى الزائر منتدى سفنكس يرحب بك


رياضة - فيديو - فوركس - تجارة إلكترونية - أخبار - صور - ترفية - العاب -
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالدردشةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول دخول

شاطر | 
 

  الشاى و علاقتة بالتخسيس و الرشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lyly
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 117
نقاط : 230
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: الشاى و علاقتة بالتخسيس و الرشاقة   الأحد فبراير 06, 2011 8:21 pm

الشاي صديق رشاقتك الاول

يبدو أن احتساء الشاى لا يساعدنا فقط على الاسترخاء، بل يمكنه أن يساعدنا أيضاً على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة فى أوزاننا؛ فالشاى بكل الألوان يخدم نحافتنا.. الأخضر، أو الأسود، أو الأبيض أو مجموعة من ألوانه، الشبيهة بتموج قوس قزح، فى تركيبات صيدلية، خاصة بإذابة الدهون ومحاربة احتباس الماء فى الجسم..
وقد أظهرت الأبحاث أن الشاى يمكن أن يحفز ويقوى عملية حرق السعرات فى الجسم، ما يعنى أنه مهم فى الحفاظ على الرشاقة.
استهلاك الطاقة
وأظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة التغذية الأمريكية أن استهلاك الطاقة ارتفع لدى الأشخاص الذين شربوا خمسة فناجين من الشاى لمدة 3 أيام فقد استطاعوا حرق 67 وحدة حرارية إضافية فى اليوم، وبذلك فهم يفقدون حوالى 3 كيلوجرامات من وزنهم سنوياً.
نبتة واحدة
يأتى الشاى من نبتة واحدة، على الرغم من تعدد ألوانه المتوافرة فى الأسواق، وتبدل ألوانه وفق طريقة تصنيعه وتخميره.. فيكون أبيض أى دون تخمير، أو أخضر بوقت تخمير قصير، أو أسود بعد فترة تخمير طويلة تستغرق 4 ساعات قبل أن تسخن أوراقه وتجفف.
ويمتاز الشاى الأسود بتضمنه مواد أساسية مضادة للتأكسد، ما يوفر حماية كبيرة للجسم أكثر من الحماية التى يوفرها فيتامين C,A ما يدعو البعض إلى القول بأن استهلاك 4 أكواب من الشاى يومياً تخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب ب 60%، إضافة إلى منع أكسدة الكوليسترول السيئ فى الدم.
فوائد منحفة
ويمتاز الشاى الأخضر بفوائده المنحفة، حيث إنه يساهم فى تخليص الجسم من (السمينان Toxin) ويحارب احتباس الماء، وينشط عمل الجهاز الهضمى والكليتين، وهو غنى بالعناصر الأساسية المفيدة مثل المنجنيز والفوسفور.
والشاى الأخضر ليس صحياً فحسب، لكنه يساعد أيضاً على تخفيف حدة الشهية.. فى دراسة أجريت مؤخراً فى جامعة شيكاغو الأمريكية وجد الأطباء أن الفئران التى تناولت الشاى الأخضر استهلكت من الطعام بين 50 إلى 60% أقل من الفئران التى لم تعط هذه المادة، ويتوقع الدكتور "شوتسونج ليو" أستاذ البيولوجيا فى جامعة شيكاغو، وهو أحد المشرفين على الدراسة، أن نحصل على النتائج نفسها عند البشر.
امتصاص الدهون
ويتمتع الشاى الأخضر أيضاً بفائدة أخرى فيما يتعلق بالرشاقة، فهو يمكن أن يعوق عملية امتصاص الجسم لما نتناوله من دهون وكوليسترول.
وانطلاقاً من قدرة الشاى تلك على التحكم فى عملية امتصاص الدهون والكوليسترول، فقد بدأ الباحثون بالتركيز على الاستفادة من فائدة الشاى فى التخفيف من خطر الإصابة بمرض القلب.. فى دراسة أجريت فى بوسطن تبين أن احتساء فنجان شاى أو أكثر يومياً يخف من خطر الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 44%.
الكمية المطلوبة
أما عن الكمية التى يجب احتساؤها من الشاى لكى نجنى فوائده، فتحدها الدكتورة "كلير هازلير"، أستاذ التغذية المساعدة فى جامعة إلينوى، بتناول ثلاثة فناجين يومياً عل الأقل ويفضل أن يتم نقع الشاى لمدة نصف ساعة قبل احتسائه.

ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو




نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

مُساهمةموضوع: رد: الشاى و علاقتة بالتخسيس و الرشاقة   الأحد فبراير 06, 2011 8:24 pm

مشكور جزاك الله خيراااااااااااا
ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بوسى كات
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 267
نقاط : 389
تاريخ التسجيل : 19/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: الشاى و علاقتة بالتخسيس و الرشاقة   الثلاثاء فبراير 08, 2011 8:34 pm

ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lyly
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 117
نقاط : 230
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: الشاى و علاقتة بالتخسيس و الرشاقة   الثلاثاء فبراير 08, 2011 8:47 pm

ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

الشاى و علاقتة بالتخسيس و الرشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سفنكس :: منندى حواء-
أخر المواضيع إضغط هنا

إضغط like لنشر موضوعك

عدم النسخ