سفنكس
أهلا وسهلا عزيزى الزائر منتدى سفنكس يرحب بك


رياضة - فيديو - فوركس - تجارة إلكترونية - أخبار - صور - ترفية - العاب -
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالدردشةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول دخول

شاطر | 
 

 لكل ألأزواج : كثرة ممارسة الجنس شئ صحى جدا و يطيل العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
franco
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 121
نقاط : 306
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: لكل ألأزواج : كثرة ممارسة الجنس شئ صحى جدا و يطيل العمر   الثلاثاء فبراير 07, 2012 1:52 pm


أكد خبراء الصحة وجود علاقة وثيقة بين الصحة الجنسية والصحة العامة، حيث تبين أن ممارسة الجنس لعدة مرات فى الأسبوع قد تجنب الرجل خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية.
وحتى يكون الجنس صحياً للرجال والنساء دعا الكتاب إلى اتباع الآتي:
ممارسة التمارين البدنية:
فالتدريبات الرياضية المنتظمة تساعد على الحفاظ على تدفق الدم في الشرايين والرجال الذين لا يمارسون الرياضة هم أكثر احتمالاً للتعرض للإصابة بضعف الانتصاب من أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام كما أن النساء الخاملات أكثر احتمالاً للمعاناة من ضعف الرغبة الجنسية علماً بأن ممارسة التمارين الرياضية تلعب أيضا دوراً رئيسياً في الإحساس بالثقة بالنفس والذي هو ربما يكون أقوى محسن للجنس.
اتباع حمية غذائية سليمة:
ضعف التغذية هو المساهم الرئيسي في الإصابة بأمراض مثل ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والتي تحول دون تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتؤثر على كل من الرغبة والشهوة.
وأخيراً يجب أن نضع في الاعتبار أن ممارسة الجنس في حد ذاته أمر صحي فحتى التقبيل يؤدي إلى تسارع دقات القلب ما يزيد من كفاءة حرق السعرات الحرارية كما أن ممارسة الجنس نفسها تؤدي لحرق مئات السعرات الحرارية.
ممارسة الجنس وفائدته
يعتبر الجنس من أكثر النشاطات التي يمارسها البشر متعة وشيوعاً. وقد كشفت الدراسات أن لممارسة الجنس فوائد كثيرة ومتنوعة منها:
- عند ممارسة الجنس يقوم جسم المرأة بإنتاج كميات إضافية من الاستروجين مما يزيد لمعان الشعر ويزيد من نعومة الجلد.
- يعد الجنس من أكثر النشاطات الرياضية أماناً حيث إن ممارسة الجنس تشد العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية للجسم.
- ممارسة الجنس تؤدي إلى حرق سعرات حرارية إضافية مما يساعد في تخفيف الوزن.
- يعد الجنس علاجاً فورياً للاكتئاب حيث إن العملية الجنسية تؤدي إلى إطلاق هرمون يسمى endorphins مما يعطي حالة من السعادة تجعلك تشعرين بالراحة والاسترخاء.
- ممارسة الجنس تؤدي إلى خفض احتمالات إصابة الجلد بالالتهابات والحساسية كما أن العرق الناتج جراء العملية الجنسية يؤدي إلى تنظيف مسام الجلد مما يعطي الجلد بريقاً خاصاً.
- الجنس هو أكثر الطرق أمناً للحصول على الاسترخاء.
- ممارسة الجنس تؤدي إلى فتح الأنف مما يعني أنه بالإمكان اللجوء لهذه العملية لعلاج الأزمة الصدرية وصعوبات التنفس وحساسية الربيع.
- الجنس يخفف من الصداع حيث إن ممارسة الجنس تؤدي إلى زيادة تدفق الدم في الجسم مما يخفف التوتر.



ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sami
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 156
نقاط : 316
تاريخ التسجيل : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: لكل ألأزواج : كثرة ممارسة الجنس شئ صحى جدا و يطيل العمر   الأحد فبراير 19, 2012 8:24 pm

يا سلام أنا نفسى ربنا يطول فى عمرى شكرا على المعلومة الجميلة
ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

لكل ألأزواج : كثرة ممارسة الجنس شئ صحى جدا و يطيل العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سفنكس :: منتدى أدم-
أخر المواضيع إضغط هنا

إضغط like لنشر موضوعك

عدم النسخ